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Triathlon, MTB und Bodypump (wegen Squads, Oberschenkel) - damit bin ich ganz gut aufgestellt Dennoch merke ich am 3. Tag das Laktat in den Beinen, mache aber am Abend auch absolut nix dagegen.

Die lockere Laufrunde oder 2-3 aufm Radl sollten eigentlich fast genauso zum Zeitplan gehören.

Definiere die Fälle? er soll auch nicht immer auslösen...

Wenn man in der schnellen Gruppe unterwegs ist, sollte man damit umgehen können (ich hoffe es war die schnelle) :!: Deswegen fahre ich maximal (bei einer neuen und unbekannten Strecke) 1-2 Turns in der mittleren Gruppe und dann schnell nach oben. Spätestens in der schnellen Gruppe sollte man sich n...

MfG Christian[/quote] Wenn man in der schnellen Gruppe unterwegs ist, sollte man damit umgehen können (ich hoffe es war die schnelle) :!: Deswegen fahre ich maximal (bei einer neuen und unbekannten Strecke) 1-2 Turns in der mittleren Gruppe und dann schnell nach oben. Spätestens in der schnellen Gru...

1,5 dafür aber auch keine Pausen, ist bei gutem Wetter zu viel Fahrzeit mMn

Du knallst aber auch wenn alles passt 1000km drauf, das packste sont an 3 Tagen auch nicht....

Schnell ab ins Gym (siehe Fitnessthread ) den Kadaver bewegen und pünktlich zur Moto2 ab aufs Sofa. Motivation tanken danach noch 100km radeln zu gehen ...

War mit DocScholl dort vor 2 Jahren, die schnellen Gruppen ziehen schon recht ordentlich am Kabel - aber wie geschrieben hat das nix mit Rennstrecke zu tun. Flüssig laufen lassen heißt die Devise, wobei ab Position 4 hinterm Instruktor es eher Freistil fahren ist. Es macht Spaß unterm Strich und ist...

Ab September soll das System von In&Motion zur Verfügung stehen: https://www.inemotion.com/# The airbag vest - UNIVERSAL : Wearable under any type of motorcycle jackets - HIGH PERORMANCE: SRA ranking - 5* out of 5 - AUTONOMOUS : Without cable nor sensors on the bike - embedded sensors - COMFORTABLE...

Assen ohne absaufen, früher war alles besser

Bin gespannt wann und vorallem mit welchen Mitteln das MM93 Imperium zurückschlagen wird. Sobald sich abzeichnet dass Jorge so fahren kann wie die letzten 2 Rennen musst Du ihm doch schon beim Warm-Up am Morgen auf die Eier gehen. Spätestens in der Warm-up Lap ihn nicht seine Runde vorab drehen lass...