Hey Leute,
danke schon mal für die vielen Antworten und Berichte.
Es tut gut mal mit Personen zu schreiben, denen ähnliches passiert ist,
denn Außenstehende können sich echt schlecht in die Sache hineinversetzen und wissen gar nicht,
dass eine Sprunggelenksfraktur echt so richtig "beschissen" für einen ist.
______________
@Lucky24:
Dich hat es damals ja echt heftig getroffen
. Es freut mich zu hören, dass Du trotz dieser extremen Verletzung den Alltag und Dein Leben echt gut meistern kannst. 5 Monate Krankenhausaufenthalt/ Reha sind wirklich eine seeeehr lange Zeit, das muss ziemlich frustrierend gewesen sein
.
Der Orthopäde hat mir genau das gleiche geraten wie Du: Harte Belastung aufs Sprunggelenk unbedingt vermeiden. (Springen usw.)
Einlagen für die Schuhe habe ich bereits bekommen.
Deine Zeitangabe "18-24 Monate mit viel Training und Eigeninitiative" verdeutlicht, dass die Heilung am Sprunggelenk, der Bänder und Co. echt viel: Geduld, Motivation und Training benötigt.
Die Heilungsfortschritte bei mir sind wirklich sehr klein und es braucht alles seine Zeit. Mir ist bewusst, dass es nie wieder 100% wird, aber wenn es noch ein bisschen besser wird, dann passt das schon ... es hätte ja auch viel schlimmer ausgehen können, man muss auch mal das Positive sehen
.
Wünsch Dir alles Gute, schmerzfreie Zeiten und natürlich noch ganz ganz viele Jahre ohne künstl. Sprunggelenk.
______________
@der Maddin
Danke für Deinen Erfahrungsbericht. Es ist schön zu hören, dass Du nun ein schmerzfreies Leben hast
.
Die Adresse und den Doktor werde ich mir auf jeden Fall aufschreiben. Falls es mal so weit ist, dann habe ich einen guten Ansprechpartner an den ich mich wenden kann. Hoffe trotzdem, dass die Versteifung bei mir noch ein bisschen in der Ferne steht. Aber wenn´s dann mal doch notwenig ist, dann scheint diese Methode ja gar nicht so schlimm zu sein wie sie sich anhört. "und schalten habe ich auch schon probiert, geht ohne Probleme." hahaha ach wenn das geht, dann ist ja alles gut
.
Allzeit eine gute Fahrt.
_____________
@yellowdoc
"Aber nachts drückt irgendein Depp immer wieder auf die Reset-Taste."
Hehe, besser kann man es wirklich nicht ausdrücken. Es ist halt wirklich so. Man dehnt den Fuß ständig tagsüber, Abends läuft der Fuß dann einigermaßen "gut", dann geht man schlafen und am Morgen fängt man wieder bei Null an
. Jaa glaube auch, dass ein künstl. Sprunggelenk für mich dann mal nicht in Frage kommt. Die Dinger halten ja nur 7-9 Jahre oder so. Da tendiere ich eher zur Versteifung.
"Sich schmerzfrei fortbewegen können wird dein Ziel sein.", da geb ich Dir vollkommen Recht.
Schöne Grüße und alles Gute
.
____________
@Tead
Jap, ich meine die Normalstellung. D.h. einfach hinstellen, beide Beine nebeneinander und die Fersen auf dem Boden. Wenn ich dehne, dann komme ich über diese "Nullstellung" hinaus. Aber der Erfolg hält nicht lange an und es geht dann wieder zurück auf die Nullstellung. Meine Achillessehne ist auch noch sehr verdickt im Gegensatz zur anderen am rechten Fuß.
Folgende Übungen mache ich:
(Treppen-Übung)
http://www.brennr.de/wp-content/uploads ... ebung1.jpg
(Wand-Übung)
http://www.runnersworld.de/sixcms/media ... 109239.jpg
Viele Grüße und alles Gute