Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014

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rufer
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Re: Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014

Beitrag von rufer » Dienstag 29. April 2014, 20:37

Kramen wir den Thread mal wieder hervor. Mich nahm wunder, wie anstrengend Moppedfahren nun eigentlich ist.

Man wähle also eine anstrengende Strecke (Ledenon), nehme einen Pulsmesser und kopple diesen per Bluetooth mit dem sowieso als Laptimer vorhandenen Smartphone. Schweizer Meisterschaft Open 1000 Sprintrennen über 10 Runden. Start Puls 150. Dann von der ersten Kurve bis zur Ziellinie Puls zwischen 185 und 195.

Fazit: Ist schon relativ anstrengend!!

Grüsse
Rufer
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rensn121
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Re: Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014

Beitrag von rensn121 » Dienstag 29. April 2014, 22:10

Setze auf fahren :)
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Heiner86
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Re: Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014

Beitrag von Heiner86 » Mittwoch 4. Juli 2018, 17:18

mj hat geschrieben:
oeinck hat geschrieben:ich hab mir seid april schon 23 kilo weg trainiert aber blut geleckt und will mehr deswegen werde ich ab 4.1.2014 dieses programm hier machen http://www.das10wochenprogramm.de/ habs lange verfolgt und mich erkundigt ich bin tierirsch heiß drauf auf ne körperliche transformation

da wünsch ich dir viel willensstärke und durchhalte vermögen!!!! :wink:
bin gespannt!! :wink:
krasser shitt!! <3

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Re: Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014

Beitrag von SpoRadiC_R1 » Montag 23. Juli 2018, 17:39

Schön wenn man jede Woche 6mal die Woche Bodybuilding betreibt und an 4 Tagen davon Cardio :D
Dann ist man immer relativ fit :D auch wenn ich trotzdem immer ne Schnappatmung wie nen Maikäfer mit Lungenfehler habe :D

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Re: Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014

Beitrag von luxgixxer » Montag 23. Juli 2018, 20:08

4x die Woche Cardio und trotzdem Schnappatmung..??
Dann würd ich mal behaupten das ist kein Cardio was du machst..

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Stonie
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Re: Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014

Beitrag von Stonie » Dienstag 24. Juli 2018, 08:38

Alles unter 80% Maximalgewicht ist Cardio :mrgreen:
Ich trinke ein Getränk und esse ein Geäst.

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SpoRadiC_R1
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Re: Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014

Beitrag von SpoRadiC_R1 » Mittwoch 25. Juli 2018, 12:40

Stonie hats geschnallt :D

HEy what do you do for cardio?

"I lift weights faster" :D :assshaking:

Marco88
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Re: Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014

Beitrag von Marco88 » Freitag 3. August 2018, 11:37

Stonie hat geschrieben:Alles unter 80% Maximalgewicht ist Cardio :mrgreen:
In einigem Sinn ist es aber wirklich so)))))
Aber jeder hat eigenen Maximum :D

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Ben96
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Re: Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014

Beitrag von Ben96 » Freitag 3. August 2018, 14:11

Triathlon, MTB und Bodypump (wegen Squads, Oberschenkel) - damit bin ich ganz gut aufgestellt :) Dennoch merke ich am 3. Tag das Laktat in den Beinen, mache aber am Abend auch absolut nix dagegen.

Die lockere Laufrunde oder 2-3 aufm Radl sollten eigentlich fast genauso zum Zeitplan gehören.

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