Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014
- rufer
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Re: Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014
Kramen wir den Thread mal wieder hervor. Mich nahm wunder, wie anstrengend Moppedfahren nun eigentlich ist.
Man wähle also eine anstrengende Strecke (Ledenon), nehme einen Pulsmesser und kopple diesen per Bluetooth mit dem sowieso als Laptimer vorhandenen Smartphone. Schweizer Meisterschaft Open 1000 Sprintrennen über 10 Runden. Start Puls 150. Dann von der ersten Kurve bis zur Ziellinie Puls zwischen 185 und 195.
Fazit: Ist schon relativ anstrengend!!
Grüsse
Rufer
Man wähle also eine anstrengende Strecke (Ledenon), nehme einen Pulsmesser und kopple diesen per Bluetooth mit dem sowieso als Laptimer vorhandenen Smartphone. Schweizer Meisterschaft Open 1000 Sprintrennen über 10 Runden. Start Puls 150. Dann von der ersten Kurve bis zur Ziellinie Puls zwischen 185 und 195.
Fazit: Ist schon relativ anstrengend!!
Grüsse
Rufer
2014: 4. Platz Speer Powercup auf GSX-R 1000 K5
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- rensn121
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Re: Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014
krasser shitt!! <3mj hat geschrieben:oeinck hat geschrieben:ich hab mir seid april schon 23 kilo weg trainiert aber blut geleckt und will mehr deswegen werde ich ab 4.1.2014 dieses programm hier machen http://www.das10wochenprogramm.de/ habs lange verfolgt und mich erkundigt ich bin tierirsch heiß drauf auf ne körperliche transformation
da wünsch ich dir viel willensstärke und durchhalte vermögen!!!!
bin gespannt!!
- SpoRadiC_R1
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Re: Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014
Schön wenn man jede Woche 6mal die Woche Bodybuilding betreibt und an 4 Tagen davon Cardio
Dann ist man immer relativ fit auch wenn ich trotzdem immer ne Schnappatmung wie nen Maikäfer mit Lungenfehler habe
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- luxgixxer
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Re: Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014
4x die Woche Cardio und trotzdem Schnappatmung..??
Dann würd ich mal behaupten das ist kein Cardio was du machst..
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- Stonie
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Re: Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014
Alles unter 80% Maximalgewicht ist Cardio
Ich trinke ein Getränk und esse ein Geäst.
- SpoRadiC_R1
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Re: Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014
Stonie hats geschnallt
HEy what do you do for cardio?
"I lift weights faster"
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Re: Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014
In einigem Sinn ist es aber wirklich so)))))Stonie hat geschrieben:Alles unter 80% Maximalgewicht ist Cardio
Aber jeder hat eigenen Maximum
- Ben96
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Re: Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014
Triathlon, MTB und Bodypump (wegen Squads, Oberschenkel) - damit bin ich ganz gut aufgestellt Dennoch merke ich am 3. Tag das Laktat in den Beinen, mache aber am Abend auch absolut nix dagegen.
Die lockere Laufrunde oder 2-3 aufm Radl sollten eigentlich fast genauso zum Zeitplan gehören.
Die lockere Laufrunde oder 2-3 aufm Radl sollten eigentlich fast genauso zum Zeitplan gehören.